Estudio del Método Pilates con máquinas
"He de tener razón. Jamás he necesitado una aspirina. Jamás me he lesionado. Todo el mundo debería practicar mis ejercicios. Serían más felices."
Joseph Hubertus Pilates, en 1965, a la edad de 86 años
El método Pilates
Pilates es mucho más que una moda. Se trata del más completo sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates que resulta ideal para todo el mundo sin importar edad o condición física.
Con el método Pilates conseguirás:
- Moldear y estilizar la figura.
- Una total conexión mente-cuerpo a través de una apropiada respiración, un alineamiento correcto y una completa concentración en la fluidez del movimiento.
- Unos músculos tonificados, fuertes, largos y flexibles.
- Curar el dolor de espalda.
- Mejorar la postura.
- Corregir y prevenir posibles lesiones habituales en deportes como el esquí, el tenis o el golf así como una preparación óptima para rendir mejor en cualquier disciplina deportiva.
- Recuperar la figura tras el embarazo.
- Reeducar el suelo pélvico.
- ¡Superar un nuevo reto cada día!